Test di valutazione per i sintomi del GAD o disturbo d’Ansia Generalizzato

Credi di essere una persona ansiosa? Sospetti di soffrire di un Disturbo d’Ansia Generalizzato?

Utilizza il questionario qui sotto per valutare in forma preventiva e del tutto indicativa la pervasività dei tuoi sintomi. Stampa la pagina per la tua comodità.

[Alert_Box]Il seguente test ha la funzione di aiutare a capire se sono presenti tendenze di tipo ansioso e se sia il caso di consultare uno psichiatra per richiederne un parere professionale. Esso non ha valenza diagnostica e non deve essere utilizzato come sostituto di un consulto specialistico.[/Alert_Box]

Istruzioni

Leggi attentamente ciascuna delle 20 frasi elencate qui sotto: in che misura ciascuna di queste frasi descrive come ti sei sentito nel corso di quest’ultima settimana? Per ogni frase fai una crocetta nella colonna che ti sembra la più appropriata a descrivere come ti sei sentito.

 

           

1

Mi sento più nervoso ed ansioso del solito

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

2

Mi sento impaurito senza alcun motivo

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

3

Mi spavento facilmente o sono preso dal panico

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

4

Mi sento a pezzi e mi sembra di stare per crollare

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

5

Mi sembra che tutto vada bene e che non capiterà niente di male

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

6

Mi tremano le braccia e le gambe

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

7

Sono tormentato dal mal di testa e dai dolori al collo e alla schiena

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

8

Mi sento debole e mi stanco facilmente

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

9

Mi sento calmo e posso star seduto facilmente

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

10

Sento che il mio cuore batte veloce

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

11

Soffro di vertigini

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

12

Mi sembra di stare per svenire

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

13

Respiro con facilità

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

14

Ho sensazioni di intorpidimento e di formicolio alle dita delle mani e dei piedi

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

15

Soffro di mal di stomaco o di indigestione

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

16

Ho bisogno di urinare spesso

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

17

Le mie mani sono in genere asciutte e calde

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

18

La mia faccia diventa facilmente calda e arrossata

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

19

Mi addormento facilmente e mi sveglio riposato

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

20

Ho degli incubi

Quasi mai o raramente

Qualche volta

Spesso

Quasi sempre

           
[Info_Box]Interpretazione e punteggi

Come prima cosa assegna un punteggio per ogni domanda a seconda della tua risposta: Quasi mai o raramente = +1; Qualche volta = +2; Spesso = +3; Quasi sempre = +4;

ATTENZIONE: per le domande 5, 9, 13, 17 e 19 assegna punteggi invertiti e cioè: Quasi mai o raramente = +4; Qualche volta = +3; Spesso = +2; Quasi sempre = +1;

Calcola il punteggio totale (detto Totale Grezzo) delle venti domande a cui hai risposto (non deve superare i 65 punti, se lo fa hai sbagliato il calcolo).

Ora moltiplica il punteggio grezzo per il fattore di conversione 1,25 e ottieni l’Indice z. Se il valore così ottenuto si avvicina molto o supera il valore di 58,7 allora devi pensare di rivolgerti ad uno specialista per un controllo.

[/Info_Box]

BIBLIOGRAFIA

Zung WWK: A rating instrument for anxiety disorders. Psychosomatics 12:371, 1971.

Zung WWK: The measurement of affect: Depression and anxiety. In: Pichot P (Ed.) “Psychological Measurements in Psychopharmacology”, Karger, Basel, 1974.

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