Ci sono diverse idee su cosa causa la depressione. Può variare molto da una persona all’altra e per alcune persone una combinazione di diversi fattori può causare la loro depressione. Alcuni scoprono di diventare depressi senza alcuna ragione evidente.
Ecco alcune delle possibili cause della depressione.
Ci sono studi che dimostrano che attraversare esperienze difficili nell’infanzia può renderti vulnerabile a sperimentare la depressione nella vita. Tra le esperienze vi sono:
- abuso fisico, sessuale o emotivo o tutti assieme
- trascuratezza generale e relazionale
- la perdita di una persona cara
- una situazione familiare instabile o familiari imprevedibili o malati
Le ricerche dimostrano che vivere tante piccole esperienze impegnative può avere un impatto maggiore sulla tua vulnerabilità alla depressione rispetto all’esperienza di un grande e unico evento traumatico.
Le esperienze difficili durante l’infanzia possono avere un grande impatto sulla tua autostima e su come hai imparato a gestire le emozioni e le situazioni difficili. Questo può farvi sentire meno capaci di affrontare gli alti e bassi della vita e portare alla depressione più avanti.
In molti casi, potresti scoprire che la tua depressione è stata scatenata da un evento indesiderato, stressante o traumatico, tra i quali:
- la perdita del lavoro o la disoccupazione
- la fine di una relazione
- un lutto
- importanti cambiamenti di vita, come cambiare lavoro, cambiare casa o sposarsi o andare in pensione
- essere stato aggredito fisicamente o sessualmente
- essere vittima di bullismo o di abusi.
Non sono solo le esperienze negative a causare la depressione, ma anche il modo in cui le affrontiamo. Se non hai molto sostegno per far fronte ai momenti difficili o ai traumi della tua vita o se stai già affrontando altre situazioni difficili, potresti scoprire che un semplice “umore basso” può tramutarsi in vera e propria depressione.
Una cattiva salute può contribuire al rischio di sviluppare la depressione. Molti problemi di salute possono essere abbastanza difficili da gestire e possono avere un grande impatto sul tuo umore. Alcuni possono essere:
- condizioni che colpiscono il cervello e il sistema nervoso
- problemi ormonali, specialmente problemi alla tiroide e alle paratiroidi
- sintomi relativi al ciclo mestruale o alla menopausa
- basso livello di zucchero nel sangue
- problemi di sonno.
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